Meer zelfvertrouwen door valpreventietraining

DOETINCHEM - Maandag 26 januari óf woensdag 28 januari kan gestart worden met een valpreventietraining in gymzaal Wolborgenmate in Doetinchem. De wekelijkse cursus bestaat uit 12 lessen en wordt georganiseerd door Sport-ID.

Gedurende de training van twaalf weken werken deelnemers in een gezellige groep aan bewustwording, kennis en vaardigheden rondom het voorkomen van een val. Daarnaast leren ze ook hóe je moet vallen, wanneer het dan toch gebeurt. Na afronding van de training is er de mogelijkheid om begeleid te worden naar een structureel beweegaanbod bij een lokale sportaanbieder. De groep bestaat uit maximaal 12 personen. Er starten twee groepen in januari, één groep op de maandagmiddag en één groep op de woensdagochtend. “Door de valpreventietrainingen heb ik meer zelfvertrouwen, spierkracht en een verbeterde coördinatie gekregen”, aldus een deelnemer.

Er gaan twee groepen van start: op maandag 26 januari en woensdag 28 januari, 12 weken aansluitend. De trainingen vinden plaats op maandag van 15:00 tot 16:30.00 uur of op woensdag van 10:30 tot 12.00 uur. Locatie: Gymzaal Wolborgenmate, Wolborgenmate 8, 7006DG, Doetinchem.